桂圆和荔枝是一种水果吗 这两种食物有什么不同

桂圆和荔枝并不属于一种水果，这是两种不同的水果。桂圆被称为龙眼，是一种亚荔枝，在我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布，其中福建的产量非常高，占全国的百分之五十。

桂圆因为种子呈现出圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名“龙眼”。新鲜的桂圆肉质鲜嫩，美味可口，备受广大人们的喜欢。

新鲜桂圆中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质，这些物资可以起到一个抗衰老的效果，所以女士日常生活中，可以适量吃些桂圆。

桂圆还可以晒成干吃，桂圆干有一定的补铁功效，适量吃可以起到一个让面色更红润的作用。

桂圆中含有一种成分，可以帮助人体增强食欲，还可以消除食欲不振等症状。

荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水果，岭南四大名果之一。荔枝具有两千多年的栽培历史，这种食物肉质清甜，备受人喜欢。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，这种食物可以改善疲劳，为人体补充充足的养分。

荔枝含有丰富的维生素c和蛋白质，可以起到 一个提高人体免疫能力的作用。

荔枝含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者来说十分合适。